Verse basis pasta saus Dit basis recept voor pasta saus is super eenvoudig en gemakkelijk klaar te maken.Het bevat weinig calorieën en heeft lekker veel smaak. Zelf maak ik eens in de zoveel tijd een grote pan. Vervolgens vul ik bakjes met 450-500 gram saus. Voor een maaltijd voor 3...
Verse minestrone soep In een slank eetpatroon is soep echt een aanrader. Soep bevat vaak lekker veel groente en is voedzaam. En bevat vaak niet heel veel caloriën. Deze minestronesoep is een heerlijke maaltijdsoep. Als je de soep een dag van te voren klaarmaakt, is ze nog lekkerder. 2 tenen knoflook,...
Havermout pompoen ontbijttaartje Wil jij jezelf eens verwennen met een heerlijk healthy december ontbijt? Denk dan eens aan dit lekkere ontbijttaartje. Heel voedzaam en boordevol vezels. Je kan er een hele ochtend goed op vooruit. OvenKlein ovenschaaltjestaafmixer 100 gram pompoenblokjes40 gram havermout10 gram pecannoten1 ei½ kleine banaan in stukjes gesneden1 theelepel bakpoeder½...
Wil je blijvend slank worden. Maar wel lekker eten? Probeer deze heerlijke paella dan eens. Helemaal DENKSLANK proof en binnen een half uurtje op tafel.
Ik eet zelf graag regelmatig vegetarisch, omdat dit goed voelt voor mijn lijf. Een heerlijk vegetarisch recept is deze heerlijke risotto met spinazie, geitenkaas en walnoten.
Soep is voedzaam en bevat vaak veel groente. Daarom is het een aanrader om veel soep te eten als je wil afvallen. Deze soep is echt een maaltijd soep. Ze vraagt niet veel bereidingstijd, maar moet wel even pruttelen.
Pita broodje met kipgyros en knoflooksaus Als je wil afvallen, is het vaak gemakkelijker om door de week je eetpatroon vast te houden dan in het weekend. In het weekend hebben we vaak wat minder structuur en eten we graag wat makkelijker. De verleiding om dan voor de 'vette hap'...
Ben jij ook zo dol op granola? Wist je dat deze heerlijke eigen gemaakte havermout granola heel gemakkelijk is om te maken? En dat ze minimaal 100 calorieën per 100 gram bevat dan de granola's uit de supermarkt?
Stamppot rauwe andijvie met spekjes Als je blijvend slank wil worden door 'normaal' te eten, hoef je echt niet moeilijk te koken. Afwisselen tussen aardappelen, pasta en rijst maakt het voor de meesten van ons juist gemakkelijker om lekker te eten.Deze rauwe andijvie met spekjes is voor mij echt een...
Met deze heerlijke pannenkoekjes heb je een prima start van de dag. Lekker met veel vezels en al 70 gram groente ;-).
Heerlijke kippensoep Als je graag af wil vallen en slank wil blijven, is soep een aanrader. Soep bevat veel groente en weinig calorieën. Daarnaast is het vaak heel voedzaam. Echt een aanrader dus om wekelijks soep op het menu te zetten. Ook is het super handig om kleine bakjes soep...
Met dit zoete aardappelbrood heb je een lekker warm ontbijt vol vezels. Bewaar het in de vriezer en je hebt meteen 5x een heerlijk ontbijt.
Nu het weer kouder wordt, geef ik zelf graag de voorkeur aan een warm ontbijt. Een goed ontbijt bevat voor mij altijd alle voedingsstoffen.
De hartige en zoete smaken bij elkaar maken deze salade echt een feestje. Binnen een half uurtje heb je een heerlijke maaltijd klaar.
Deze heerlijke maaltijdsalade is super voedzaam en staat zo op tafel na een drukke dag!
Deze Tex Mex salade is een heerlijke vervanger voor een bbq of 'vette' hap :-)
Deze fruitige salade is echt heerlijk als het warm is. Bak er wat verse krieltjes of frietjes in de Actifry of oven bij.
