Heb jij ook zo’n hekel aan calorieën tellen?
Heb jij ook zo'n hekel aan calorieën tellen? Weet je ook wat maakt dat je hier zo'n hekel aan hebt? Wat levert het tellen van calorieën je op?
Bij mij gaat het ook wel eens mis..
Cliënten vertellen me regelmatig dat ze het een hele opluchting vinden om te weten dat je 17 jaar op gewicht kan zijn zonder dat het altijd gesmeerd loopt. En dat je dan ook best nog eens een offday kan hebben, waarin je dat nare gevoel wegeet 😉. Daarom gun...
Afvallen lukt niet ( 5 TIPS)
Ik weet het allemaal wel, maar ik doe het niet.' Herken je dat? 5 tips om ondanks tegenzin en vertrouwen toch in actie te komen.
Waarom ontbijten helpt als je wil afvallen en 6 heerlijke ontbijt TIPS
Dit is waarom ontbijten zo belangrijk is en je helpt bij het afvallen. Plus 6 heerlijke ontbijtjes 😊.
Zo weet wat je koopt als je af wil vallen ( 3 concrete tips om snel verpakkingen te scannen)
Vind jij het ook nog niet zo gemakkelijk om te kiezen tussen verschillen producten als je in de supermarkt staat? 3 tips waarmee je snel verpakkingen kan scannen.
Snaaibuien voorkomen (Herken deze 5 signalen)
Eetbuien & emotie eten heeft niets met eten te maken. Maar alles met de gedachten in je hoofd.
3 tips om te starten met afvallen zonder dieet
Weet jij nog wat je wel en niet mag eten? Wat is nu een goed tussendoortje? Light of niet? Word je dik van brood?
5 Concrete tips om slank te genieten tijdens de vakantie
Met deze 5 ZOMERTIPS maak jij het jezelf een stuk gemakkelijker om de baas te blijven over je eetgedag.
Afvallen zonder honger: “Kies voor verzadiging (3 tips)”
Kan je afvallen zonder honger? Zeker wel! Het is juist belangrijk dat je geen honger hebt als je af wil vallen en slank wil blijven. Je houdt een slanke leefstijl namelijk alleen vol als je geen honger hebt.
GRATIS 10 Tips: Wat mag je eten als je wil afvallen
GRATIS 10 tips: Wat kan je eten als je wil afvallen? Lees hier wat mijn visie is op deze vraag. En ontvang 10 tips waarmee jij zelf direct aan de slag kan.
Hoe voorkom je een eetbui?
Heb jij ook wel eens last van een eetbui? Snap je maar niet waarom je soms de kast in blijft duiken? Wil je hier ook heel graag vanaf?
Spinazie ricottacannelloni
Spinazie ricottacannelloni Deze heerlijke cannelloni staat zo op tafel met een bakje basis tomatensaus uit de vriezer ;-). Een lekkere vega maaltijd boordevol groenten. 50 gram gorgonzola2 tenen knoflook in plakjes gesneden250 gram verse lasagnebladen125 gram mozzarella light1 eetlepel pijnboompitten400 gram ricotta500 gram verse spinazie1 ui, gesnipperd800 gram basis pastasaus1 theelepel...
Mijn favoriete tomatensoep
Mijn favoriete tomatensoep Ben jij ook dol op soep 😃? Ik wel.Verse soep is voedzaam, slank, zit vol groente en dus ook vezels en bevat weinig kcal 😊. Daarnaast kan soep altijd! Als maaltijd of als tussendoortje.En als je het jezelf niet te moeilijk maakt, is verse soep zo klaar...
7 TIPS Stoppen met snaaien in Corona tijd
Voel jij jezelf ook onrustig in deze lastige tijd? Merk je dat je moeite hebt om niet te snaaien? Ik geef je graag 7 tips om het jezelf wat gemakkelijker te maken.
Snelle vega nasi met gebakken ei en pindasaus
Snelle vega nasi met gebakken ei en pindasaus Zelf vind ik het prettig om 1 of 2 keer per week vegatisch te eten. Ik hou niet van vleesvervangers, want die vind ik te kunstmatig. Maar een bord van deze nasi met ei en een beetje pindasaus vind ik heerlijk. Ze...