Online video training eetbuien en emotie eten

Om eetbuien & emotie eten de baas te worden, heb je inzicht nodig in wat er in je hoofd gebeurt. Wat maakt toch dat je doet wat je doet als je eetdrang krijgt? En wat kan je anders doen om deze cirkel te doorbreken?

In deze online video workshop duiken we dieper in ons brein. Je leert:
-Wat precies een eetbui is;
-Hoe eetdrang ontstaat;
-Hoe je kan herkennen dat er een eetbui aankomt;
-Wat je zelf kan doen om een eetbui te voorkomen;
-Hoe je jezelf kan herpakken als je er toch middenin zit;
-Wat het verschil is tussen eetdrang en emotie eten;
-Hoe je emotie eten kan verminderen.

Hoe werkt het?
– Je ontvangt 3 dagen lang een e-mail met een video training van me. In de 3 video’s neem ik je mee in alles wat er in ons brein gebeurt bij eetbuien en emotie eten. In de video’s deel ik veel inzichten & informatie met je.
Ook maak je kennis met een aantal coachoefeningen.
– Bij de eerste e-mail ontvang je ook direct een werkboek waarmee je zelf aan de slag kan gaan. In dit werkboek wordt je uitgedaagd om zelf aan de slag te gaan met een aantal simpele opdrachten, zodat je inzicht krijgt in jouw eigen specifieke valkuilen. En hier meteen zelf mee aan de slag kan gaan.