Workshop eetbuien & emo eten de baas
Herken jij jezelf in de volgende uitspraken?
* Ik hou het overdag goed vol, maar ‘s avonds lukt het me niet meer.
* Ik hou me best netjes aan mijn eetplan, maar zodra de kinderen op bed liggen, loop ik naar de snoeplade.
* Als ik alleen thuis ben, ga ik snaaien.
Dan is het heel goed mogelijk dat je last hebt van eetbuien of emotie eten. Veel mensen die worstelen met hun gewicht, hebben hier last van.
Eetbuien is één van de belangrijkste oorzaken dat mensen niet blijvend slank worden.
Waarom werkt een dieet niet bij eetbuien en emotie eten?
Eetbuien of emotie eten word je niet de baas door het volgen van een dieet, omdat een dieet alleen gericht is op het tijdelijk veranderen van jouw eetpatroon.
Eetbuien & emotie eten heeft niets met eten te maken.
De oplossing ervan heeft dus ook niets met eten te maken. Om eetbuien & emotie eten de baas te worden, heb je inzicht nodig in wat er in je hoofd gebeurt.
Eetdrang ontstaat vaak als je onrust of onvrede in jezelf voelt. Door op zo’n moment te gaan eten, onderdruk je dat ‘nare gevoel’ even. Maar het lost niets op. Zodra je gegeten hebt, komt datzelfde ‘nare gevoel’ weer terug en is het vaak alleen maar groter geworden. Omdat je ook nog eens baalt dat je hebt gesnaaid.
Eten is in zo’n situatie alleen maar de bliksemafleider van wat er echt speelt.
Om eetbuien en emotie eten de baas te worden, heb je inzicht nodig in wat er in je hoofd gebeurt op die momenten. En tools om anders met die situaties om te gaan.
Door deze workshop leer jij
- Het verschil herkennen tussen een eetbui en emotie eten.
- Hoe een eetbui ontstaat en hoe je herkent dat er een eetbui aan gaat komen. Zodat je nog kan ingrijpen.
- Wat je kan doen om een eetbui te voorkomen.
- Hoe je jezelf kan herpakken als je toch een eetbui hebt.
- Wat je nodig hebt om emotie eten te stoppen.
- Oefeningen die je zelf kan doen om anders met emoties om te gaan.
Jolanda van den Berg
“Een fijne workshop met veel inzichten, handvatten én diepgang om écht tot de kern van problemen + oplossingen rond eten te komen.”
Irene Vincken
“Karin geeft in korte tijd praktisch inzicht in emo-eten met bruikbare tips. De workshop biedt ook gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en persoonlijk advies te krijgen van Karin. Een aanrader!”
Hoe?
Tijdens de workshop duiken in ons brein. We gaan aan de slag met onderwerpen als: zegeltjes sparen, schakelen, grenzen stellen, defuseren & surfen. We doen oefeningen en ik deel heel veel inzichten en informatie met je.
Ik beloof je dat het een hele waardevolle morgen wordt!
Wat, waar en wanneer
- …………oktober 2020 van 9:30 tot 12:15 uur
- Jouw investering € 85,00 per persoon (incl. koffie, thee en werkboek)
- Er is maximaal plaats voor 3 deelnemers i.v.m. de Corona richtlijnen
- Locatie: DENKSLANK Van der Lekstraat 36, 3341 GX Hendrik Ido Ambacht
Schrijf je snel in als je erbij wil zijn, want er zijn maar 3 plekjes en de workshop zit vaak heel snel vol.
Leuk als je erbij bent 😊!
Deelnemen aan deze workshop?

Coachtraject
Mede door Karin heb ik geleerd naar mezelf te luisteren! Als je goed voor jezelf zorgt, kan je ook beter voor de ander/gezin/medemens zorgen! Doordat ik niet goed luisterde naar mezelf en altijd andere dingen voorrang gaf, zorgde dat voor onrust in mijn hoofd en lichaam en gaf mij elke keer het 'snaaigevoel'. Door nu bewust te kiezen wat ik eet, voel ik me zowel mentaal als fysiek veel beter in mijn vel. Karin heeft me uitstekend begeleid door veelal gesprek, maar ook met oefeningen waardoor ik dingen anders ging inzien. Ze wist precies bij de (pijnlijke) plek te komen en mij de dingen van de andere kant te laten bekijken. Ik ben eindelijk van het gejojo af!
Marian Stoop

Coachtraject
Wat een fijn mens ben je Karin! Dank voor je geduld, je hulp, je kennis en ook voor de spiegel die je me voorhield.
Manon Meertens

Coachtraject
Karin heeft me op een positieve manier geholpen om te leren kijken naar mijn eigen gedrag en leefstyle m.b.t. omgaan met eten. Dit gaf veel inzicht waardoor ik nu veel meer in balans leef! Bedankt Karin 😉